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腦梗塞、腦出血等心腦血管疾病已經成了現代社會的第二大死亡原因，因此預防大家非常關注，如果有腦血管病的家族史，就更要注意腦血管病的預防。提到腦血管病的預防，要從腦血管病的危險因素入手。腦血管病的危險因素非常多，但最常見的還是運動少、高血壓、糖尿病、血脂異常以及心臟疾患。因此，腦血管病要根據以下幾種危險因素進行預防： 1、要保證勞逸結合，每天要進行適當的體育運動，根據自己的身體條件來選擇運動的方式。 2、中年以后要經常測量血壓，尤其是有家族史的患者，更要注意對血壓、血糖和血脂的監測。 3、杜絕吸煙，喝酒等不良習慣。