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寶寶開燈睡覺好還是關燈睡覺好

參與醫生

哈爾濱醫科大學附屬第二醫院 張玉玲 主任醫師
寶寶睡覺時建議選擇關燈睡覺,開燈睡覺可能會對寶寶產生以下幾個方面影響:1、影響眼睛休息:開燈睡覺光線會對眼睛造成刺激作用,讓眼睛處于工作狀態,不能得到徹底休息,長此以往會影響眼部運動,以及眼部體力恢復異常,導致眼部疲勞,可能會發生視力下降、近視等情況;2、出現性早熟:開燈睡覺可能會干擾體內激素水平的分泌,由于體內激素水平分泌具有晝夜變化規律,夜間激素分泌量明顯下降,而當白天時激素分泌量增多,如果寶寶睡覺時長時間處于開燈狀態,可能會影響體內激素水平分泌,導致體內激素水平偏高,甚至可能會導致寶寶出現性早熟的情況。寶寶在睡覺時建議關燈,如果在關燈睡覺時寶寶害怕,睡眠不安穩,此時保留光線較暗的小夜燈即可。
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