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夢魘俗話就是做噩夢，很多朋友都有這種經歷，出現夢魘的原因很多，一般來說是因為過度緊張、焦慮，或受到精神刺激、驚嚇。白天這些精神刺激到晚上就可能以噩夢的形式來反映出來，如被人追殺，被猛獸襲擊，或其他特別恐怖的場景，發生了這種情況大家不必擔心，其實這是自身心情的一種反映，不會對身體造成不良影響。如果是做了噩夢又醒不過來，這種情況俗稱鬼壓身，醫學上叫睡癱癥，這是一種病癥，需要到醫院來就診。但確實有極少數朋友會經常做噩夢，這種情況會對睡眠質量造成影響，需要到醫院找醫生進行診治，可以去心理科、神經內科或者精神科等就診。