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夢魘太頻繁的原因有以下幾種：1、睡眠不足，過度疲勞：夢魘頻繁最常見的原因就是這段時間是否出現工作、學習時間太忙碌，而造成睡眠時間太短、睡眠欠佳、壓力太大等，首先排除這方面原因。如果經常的、不良的睡眠習慣或者近期事情比較多，造成晚上睡眠欠佳、過度疲勞等，容易出現這種夢魘頻繁發生的現象，這是生理反應。只要糾正生活習慣、保證休息，一段時間后夢魘的現象會有所減輕；2、睡眠障礙：如果這些現象不存在，突然出現夢魘頻繁發生的現象，考慮是一種睡眠障礙，睡眠的周期改變、睡眠的節律改變造成夢魘的頻繁發生。如果是這個原因，可以通過調整睡眠周期的藥物改善夢魘的癥狀；3、其他原因：如果這段時間出現夢魘的增加，需要考慮是否要排除器質性的疾病。一方面就是精神心理方面的疾病，要排除抑郁癥或者精神分裂癥等，還有排除腦子異常放電引起的癲癇疾病，也會引起類似夢魘的癥狀，所以要做腦電圖、磁共振明確診斷。