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孕婦是不建議吃雞精等調味品的。因為這些調味品中有很多的添加劑，大量長期的食用，對孕婦和胎兒是存在一定風險的。而且大部分雞精的主要成分是谷氨酸鈉，與身體中的鋅結合，可以使鋅從尿液中排出，會造成孕產婦缺鋅，影響胎兒的大腦發育，影響孕產婦的電解質的平衡。懷孕期間如果大量的食用雞精，雞精的味道比較重，鹽比較多，大量的使用鹽有可能造成孕婦糖尿病、高血壓難以控制，或者體重增長難以控制。所以建議孕婦在懷孕期間多吃清淡、好消化、好吸收的食物，而且任何食物都要煮熟、蒸透，不要吃半生不熟或者生冷的食物，這樣對孕婦的胃腸不好，也容易感染各種微生蟲和寄生蟲、微生物。所以很多孕婦懷孕期間，首先掌握一個原則，要吃新鮮而且要經過煮熟、蒸透的食物。每日要保證優質蛋白的攝入量，而且要多吃新鮮的蔬菜水果。