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日常生活中經常有扭傷患者就診，患者扭傷后第1-2天內，即48小時內局部滲出區腫脹通常越來越明顯。剛開始需考慮進行冷敷，每次冷敷時間通常在20分鐘左右，間隔1-2個小時可考慮再進行第2次冷敷。局部制動情況下，慢慢會消腫。 冰敷局部可達到消腫、止痛等作用，一般次數越多越好，頻率和次數主要根據個人忍耐程度而決定，不在于冷敷次數多少。