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睡眠是人體重要的生理現象，人的一生中有1/3的時間是在睡眠當中度過的，如果長時間睡眠得不到保證，很容易出現相應的問題。從精神上來說，可以出現頭痛、頭暈、精神錯亂、情緒不穩、暴跳，甚至出現幻覺和精神錯亂的表現。對于呼吸循環系統來說，常可以引起胸悶憋氣、心慌，如果長時間休息不好，還可以誘發冠心病、心梗。對于消化系統來說，可以引起消化道功能紊亂，比如腹脹、腹瀉、食欲不振，甚至還可以影響泌尿生殖系，出現夜尿增多、尿頻、性生活不和諧等情況。如果長時間睡眠不好，既可以引起精神心理方面的異常，也可以引起植物神經生理方面的問題。