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腰椎間盤突出癥是常見、多發病，患病之后要注意以下方面： 1、加強核心肌群的訓練，通過這些訓練可以防止椎間盤突出的再次發生，主要包括腰背肌的功能鍛煉，對于就診患者，臨床醫生會提供完整的鍛煉方法，幫助患者進行訓練； 2、禁做某些動作，比如彎腰搬重物，彎腰搬重物和腰部挺直搬重物，兩者在椎間隙的壓力差大約為1:3，因此彎腰搬重物更容易使椎間盤突出，同時也是椎間盤突出復發的原因。禁止做腰部過度扭動的動作，因為過度扭動可以使椎間隙的壓力驟然增加，從而使椎間盤再次突出； 3、患者應重視疼痛的出現、相應肌群的無力，還要觀察大小便情況，如果出現問題，就要及時就醫。 總的來說患者要重視腰部的保護，防止椎間盤突出的再次發生，但是又要明確在哪些情況下應該及時就醫，比如出現新的疼痛、疼痛加重，出現新的疼痛部位、麻木加重，出現相應的肌肉無力或者出現大小便功能障礙。