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高密度膽固醇即高密度脂蛋白膽固醇，屬于具有防止動脈粥樣硬化的一種膽固醇。高密度脂蛋白膽固醇高，意味著機體更健康，不容易得動脈粥樣硬化性疾病。機體的膽固醇主要分兩種形式，一種是高密度脂蛋白膽固醇，另外一種是低密度脂蛋白膽固醇。低密度脂蛋白膽固醇容易沉積在血管內皮下，造成動脈粥樣硬化，所以低密度脂蛋白膽固醇越高，動脈粥樣硬化發生的可能性越高。而高密度脂蛋白膽固醇可以將動脈粥樣硬化斑塊中的膽固醇重新挖掘出來，運送到肝臟被轉化吸收，有抗動脈粥樣硬化作用。如果做血脂檢查，高密度脂蛋白膽固醇高意味著患有動脈粥樣硬化疾病的可能性小，意味著更健康。提高高密度脂蛋白膽固醇最佳的方法是加強運動，研究表明運動可以提高高密度脂蛋白膽固醇水平。