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3個月寶寶白天睡4-5小時，全天睡眠時間在16-18小時。寶寶出生后睡眠時間較長，新生兒期可達18-20小時，睡眠時間隨年齡增長而逐漸減少。3個月時每天睡眠時間為16-18小時，白天上午與下午各出現2-3小時睡眠，共計4-6小時。若寶寶晚上7點入睡，早晨7點清醒，共計睡12小時，可保證睡眠時間達16小時以上。3個月寶寶間隔3-4小時喂1次奶，喂奶前后寶寶清醒時，家長要及時陪伴、互動，可通過撫觸進行交流，然后再喂奶，寶寶吃飽后才能安靜入睡，保證睡眠有利于寶寶正常生長發育。