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坐的時間長了腳會腫，特別是血管瓣膜功能存在問題，就更會腫。因為很多人坐的時間長、腳也不動、小腿的肌肉若不收縮，大量的血液就會淤積在小腿上，進而會出現腫脹。同時，此種情況存在一個危險，即長期的這樣淤積，就會形成血栓。臨床上有一個疾病，稱之為經濟艙綜合征，就是指在坐飛機的經濟艙，坐的時間太長了，腳腫脹、血淤積，最后形成血栓。該疾病最大的危險是血栓脫落，會造成肺栓塞。在臨床上，通常還碰到一些患者長時間坐著看電視、打游戲，還有玩電腦等，都會因為長時間坐著以后腳不動、肌肉不收縮、血液不能回流，最后造成的腳腫，嚴重的都會導致血栓形成，這是非常嚴重的后果，一定要引起重視。所以，如果坐的時間太長，需要不停活動踝關節，保持肌肉不停收縮，促進血液的回流。不但能夠消除水腫，而且能防止血栓的形成。