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長時間睡眠不足會影響人體的正常生理功能，同時會影響人的心理和情緒，通常會由于睡眠不足引發交通事故，具體危害如下：1、中風風險增加：長時間睡眠不足的中風風險會增加4倍，研究證明人體每晚睡眠時間要7-8小時，但是睡眠不足6小時的時候，中風的發生風險會猛然增加超過4倍；2、肥胖癥風險增加：主要是由于長時間缺覺會改變人的飲食規律，出現過度飲食，導致肥胖癥的發生率增加；3、增加某些癌癥的風險：如果每天晚上睡覺少于6小時，腸癌的發生率會增加50%，乳腺癌的發生率也會增加；4、糖尿病風險增加：睡眠太多或太少，都會增加2型糖尿病等慢性病的發病風險；5、心臟病風險增加：長期缺覺與高血壓、動脈硬化、心衰和心臟病發作關聯極大，每晚睡眠不足6小時會導致心臟病和中風的風險增加，分別是48%和15%；6、影響生育和生命安全：而長期睡眠不足會導致精子數量的減少，同時早亡的風險會增加。