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豆制品吃多了容易長結石，特別是泌尿系統的結石，其中之一的原因就是豆制品。因為豆制品里面含鈣的成分比較多，會產生鈣鹽的沉淀，所以要少吃一些豆制品。另外還有濃茶、咖啡、可樂，以及菠菜類、鞣酸類的飲食，也容易引起尿液的結晶。當長了結石以后，可以取一些結石標本出來，到醫院去做化驗，可以分析結石的成分，然后針對性的進行飲食控制。另外得了結石后要多喝水，一般每天要1.5L以上的水，通過利尿的因素，導致結石稀釋，往往容易減少結石的發生。另外也可以通過一些適當的運動，注意不是那種出汗多的大運動，是適當的運動，比如跳繩、爬樓梯，有些小的結石，如0.6cm以下的結石，就容易排出體外，也不需要去進一步進行體外碎石，或者進行腔內手術的操作。如果結石比較大，那時候可能需要住院治療。