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4-5歲寶寶的睡眠時(shí)間通常要11-12小時(shí)，而充足的睡眠時(shí)間對(duì)于寶寶的生長發(fā)育，尤其是對(duì)身高生長較為重要。因?yàn)樯L激素分泌的主要時(shí)間是在夜間，22點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是生長激素分泌旺盛的時(shí)間。所以充足睡眠對(duì)寶寶的身高增長和智力發(fā)育較為重要，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)合成、神經(jīng)突觸的形成都在夜間睡眠中合成。所以保證寶寶正常、充足的睡眠時(shí)間較為重要，年齡越小睡眠時(shí)間越長。4-5歲寶寶的睡眠時(shí)間應(yīng)該在11-12小時(shí)，5-6歲應(yīng)該在8-10小時(shí)。青春期11-12歲睡8-9個(gè)小時(shí)即可，所以寶寶不同年齡，對(duì)睡眠時(shí)間的要求也不同。