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孕婦當然可以適當食用大蝦。蝦類的肉質非常松軟，味道又特別鮮美，孕婦適當食用大蝦，一方面是因為大蝦的味道非常鮮美，可促進食欲；另一方面是因為大蝦本身就是特別好的、補充蛋白質的營養來源。在妊娠期，尤其是在妊娠中期以及妊娠晚期，孕婦會為了胎兒的生長發育需要，而攝入更多的蛋白質、脂肪、碳水化合物。若此時攝入過多的蛋白質加上脂肪，很有可能會導致血脂異常，若此時適當食用大蝦，就可能避免血脂異常，因為大蝦可被充分吸收，而大蝦中帶有的大量蛋白質，又是低脂肪的食物。總之，孕婦可以適當食用大蝦。大蝦除了是特別好的補充蛋白質的食物來源外，還含有非常豐富的鈣質以及磷、鐵、鎂等微量元素，大蝦還含有維生素，包括維生素A等。因此，孕婦適當食用大蝦可以更好地補充蛋白質、更多的微量元素及維生素，所以對孕婦自身的營養需求，以及胎兒的生長發育都非常好。