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茶葉蛋孕婦能吃嗎

參與醫生

北京大學第一醫院 朱毓純 副主任醫師
茶葉蛋孕婦可以吃,但不建議長期食用,建議孕婦吃普通雞蛋,進行清淡飲食,保證孕期營養均衡,保持新鮮蔬菜、水果、肉、蛋、奶等食物,以及主食的攝入。另外,孕婦要少量多餐,在早孕期不需要增加過多的營養攝入,中晚孕期可以適當增加營養攝入。在孕期不建議喝茶,尤其是長期喝濃茶、綠茶,茶葉里面含有茶多酚以及鞣酸,這些物質會和食物當中,或者補充劑中的鐵螯合,影響鐵以及鈣的吸收。而孕婦本身是容易缺鐵和缺鈣的人群,長期喝濃茶、綠茶會加重孕婦貧血和缺鈣的癥狀。因此不建議長期飲茶,另外茶葉中也含有咖啡因類的物質,會對胎兒的神經系統有一定影響,也不建議食用。所以茶葉蛋偶爾可以吃,但不建議喝茶。
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