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月經期建議女性少喝茶或者不喝茶，特別是避免喝濃茶，常見原因如下：1、茶含有大量的鞣酸，會影響人體對鐵元素的吸收，女性在月經期間由于子宮內膜脫落，造成失血，因此這時要適當的補充含有鐵元素的物質；2、茶含有咖啡因或者茶多酚，會造成神經系統興奮，而女性在月經期間，通常就容易出現睡眠不安，甚至失眠癥狀，喝茶可能會導致某些女性失眠、睡眠不安、多夢現象的進一步加重；3、部分茶葉屬于寒涼性質，不適合在月經期飲用。