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喝茶特別是濃茶是導致骨質疏松的危險因素，所以不建議喝茶太多或者喝特別濃的茶，特別到中老年以后，出現身體鈣流失增加以后，喝濃茶有很大影響。建議中老年人可以喝稍微清淡一些的茶，對身體有益也不至于造成鈣質過多流失。 除了茶以外，骨質疏松的危險因素很多，比如低鈣飲食、經常喝可樂、抽煙、喝酒等，都是骨質疏松疾病的危險因素。因此，要建立正確的生活飲食方式，最好把危險因素都排除掉，這樣身體才能更好，骨骼才能更健康。