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長期戴耳機聽歌最大危害為聽力損失，特別是耳塞式耳機，所有能量全在耳道內釋放，刺激鼓膜、聽骨鏈與內耳，長期如此會引起噪聲性耳聾。目前發現青少年娛樂性噪聲造成的聽力損失為全球性問題。若想戴耳機聽歌，建議盡量避免戴入耳式耳機，可以選擇頭戴式或外放聽歌。如果一定需戴耳機，最好每聽歌30分鐘即休息，且音量通常為60%即可。若戴上耳機聽歌時聽不見周圍聲音，說明聲音開得過大。此外，長期塞耳機可能會造成外耳道炎癥，因為外耳道濕氣及臟物不能順暢排出，可能會造成外耳道癤腫或外耳道感染。