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犯困的解決方式，需要根據(jù)引起犯困的原因來(lái)進(jìn)行針對(duì)性治療，常見(jiàn)的引起犯困的原因有休息不充分、睡眠呼吸暫停、甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能減退等。1、休息不充分：犯困往往就是由于身體沒(méi)休息好，解決方法比較簡(jiǎn)單，多休息、不要?jiǎng)诶邸疽梗灰o自己太大的壓力，休息好了以后，有部分患者的犯困可以得到很好地解決，但是這是指生理上的因素；2、睡眠呼吸暫停：有些疾病會(huì)導(dǎo)致患者比較犯困，需要去查明具體的原因。睡眠呼吸暫停的肥胖患者，晚上如果有打鼾的癥狀，白天就容易犯困，因?yàn)橥砩纤X(jué)的時(shí)候打鼾，導(dǎo)致呼吸道梗阻、身體缺氧，整個(gè)機(jī)體恢復(fù)都不太好，第二天會(huì)出現(xiàn)犯困的情況；3、甲狀腺功能減退：患者缺乏甲狀腺素也會(huì)出現(xiàn)犯困，白天打瞌睡，同時(shí)還會(huì)有怕冷、精神比較差、便秘等情況；4、腎上腺皮質(zhì)功能減退：患者也會(huì)有比較乏力，有時(shí)會(huì)有犯困的癥狀出現(xiàn)，這時(shí)通過(guò)測(cè)定相應(yīng)的激素水平，也會(huì)檢查出有疾病的出現(xiàn)?？傊绻咐в绊懙搅松罟ぷ骱蛯W(xué)習(xí)，建議進(jìn)一步到醫(yī)院去就診，明確具體的病因并進(jìn)行治療。