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上午總是犯困的原因，包括以下幾點：1、睡眠質量不佳：一般與前天夜晚的睡眠質量密切相關，如睡眠時長不夠或質量不佳，亦或是熬夜后上床時間過晚，超過12點，會出現白天犯困現象；2、低氧血癥：常見于夜間打鼾的患者，打鼾易造成憋氣，夜間出現低氧血癥，導致腦供血不足，而缺血、缺氧可造成困倦；3、疾病因素：如發作性睡病，患者白天睡眠增多，即使前天夜晚睡眠較好，白天仍出現不可抑制的瞌睡。部分患者合并猝倒發作、睡癱癥、入睡前幻覺等，可通過多導睡眠監測和多次小睡潛伏期試驗進行鑒別。此外，心腦血管疾病，特別是腦供血不足的患者，常出現上午犯困現象。