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紅糖水有溫經活血的作用，但月經推遲后喝紅糖水是否可達到預期效果，需要根據具體情況判斷：1、如果月經推遲是寒凝經脈導致輕度瘀血內阻，喝紅糖水可能能促進月經順利來潮； 2、如果女性月經推遲是由精神因素所致，如近段時間的工作、學習壓力大，精神緊張等，喝紅糖水基本沒有作用。這時需采用疏肝健脾的方法進行治療，較常用的是逍遙散；3、部分女性為短時間內快速瘦身而采用不科學的減肥方法，可影響人體黃體酮類激素合成，造成月經推遲甚至嚴重閉經，此時喝紅糖水也沒有作用。