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胯部拉傷主要是髖關節的一個扭傷和拉傷，這種情況出現之后，建議進行關節的制動，多注意休息、休養，一般都能恢復。如果確實存在關節的絞索，引起比較明顯的疼痛，或者是活動范圍受限，就需要到周圍的醫療機構進行檢查，明確一下是否有髖關節周圍盂唇損傷，或者是存在髖關節撞擊綜合征、韌帶損傷、關節囊損傷。這種情況以休息為主，用一些對癥的鎮痛、消炎、消腫的藥物，一般在3-7天能明顯的緩解。包括周圍的肌肉、韌帶、筋膜、髂脛束一些扭傷，還是以休養為主，大約2周均能基本上恢復。所以如果出現髖關節扭傷，以休息為主，如果確實不能緩解，應該及時到正規的醫療機構去就診，必要時進行X線片或者核磁共振檢查，來明確具體的病因。