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中午沒睡好，下午頭暈腦脹，有時還會出現頭疼、惡心的癥狀，主要是由于上午人體會產生代謝產物，在午休時，會把這些代謝產物排泄到體外，同時人的腦細胞也得到短暫的休息。中午沒睡好，不僅人的代謝產物沒有排泄出去，人的大腦神經未得到及時休息，也處于混亂的狀態，包括調節血管舒張、收縮的自主神經，也會出現紊亂，應該處于休息的狀態，但沒有完全放松，因此會出現混亂狀態。