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降血脂血糖吃什么食物

參與醫(yī)生

北京大學(xué)人民醫(yī)院 李幫清 主任醫(yī)師
生活中沒有合適的食物可以降低血脂和降低血糖,對(duì)于高血脂和高血糖的患者,生活中的飲食注意事項(xiàng)有以下兩方面:1、避免高膽固醇和高脂肪飲食:包括豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃、鴨蛋黃、鵝蛋黃,還有帶魚,及其他含膽固醇比較高的食物,都應(yīng)該盡量避免;2、少吃主食:如面食和米,這些食物都含有大量碳水化合物,到體內(nèi)會(huì)代謝成糖。另外還有一個(gè)重要的問題是吃飯不能吃飽,吃7成飽就可以,對(duì)控制血糖、血脂都有好處。
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