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后背脊柱兩邊酸痛或者疼痛，多數是脊柱兩邊的肌肉、韌帶，甚至小關節出現。兩邊的肌肉比如有背闊肌、菱形肌、斜方肌，或者深一點的豎脊肌病變造成。這些肌肉引起疼痛的特點絕大多數都是以酸痛為主，疼痛時間多數都是在活動時出現，比如彎腰或者側身出現。靜止不動時，多數可以緩解。這種疼痛緩解的方法，多數是用理療或者貼膏藥、熱敷的辦法。若長時間疼痛，也可以口服消炎鎮痛類的藥物來緩解疼痛。