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脊椎疼痛原因較多，具體如下：1、背部炎癥：主要由于棘上韌帶炎、棘間韌帶炎、胸背肌筋膜炎等導致脊椎疼痛；2、骨質疏松癥：部分老年人由于骨質疏松，造成骨質量下降，導致椎體易發生骨小梁骨折或椎體楔形變，造成患者慢性胸背部疼痛；3、腰椎疾病后：腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出癥，屬于脊椎疼痛重要原因；4、其他疾病：部分感染或腫瘤可造成脊柱疼痛。胸腔臟器疾病，如肺以及腹部等內臟疾病，也可造成牽涉痛和反射疼，產生脊柱疼痛，甚至出現血管源性病變，導致患者出現脊柱疼痛。因此，如果疼痛持續存在應及時到醫院進行檢查，尋找疼痛真正原因，并采取相應治療措施。多數情況下，脊柱疼痛屬于無菌性炎癥，而退變、慢性勞損等可加重疼痛癥狀。患者需要注意坐姿，避免過長時間伏案工作、彎腰持重、體重過大等，減少脊柱負荷。同時，可進行小燕飛、三點支撐、五點支撐或跑步等有氧訓練，增加脊柱周圍核心肌群肌力，使脊柱更加穩定，更好保護穩定性，減少骨質增生、延緩退變。