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維生素D可以促進鈣吸收。維生素D的來源主要為膳食中攝取和陽光照射所產生，皮膚下的7-脫氫膽固醇被紫外線照射后，在肝臟25-羥化酶的作用下形成維生素D3，然后在腎臟的1-羥化酶的作用下形成1,25-(OH)2-D3，后者有活性。 維生素D3是否缺乏要測量25-OH-D3，因為后者在體內的半衰期是15天，而活性的維生素D3、1,25-(OH)2-D3，在體內的半衰期只有15個小時。因此體內是否缺乏維生素D，要抽血化驗25-OH-D3，這是較準確的判斷方法。 維生素D3能夠促進鈣離子在腸道的吸收，還可促進鈣結合蛋白形成，因此能夠促進鈣的吸收、新骨形成和骨化，同時也可以促進磷的吸收。