- 什么時候吃鈣片最容易吸收鈣
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參與醫生
首都醫科大學宣武醫院 潘永源 主任醫師
建議餐后服用鈣片，飯后口服鈣片，吸收效果相對較好。鈣的吸收需要維生素D的參與，維生素D是脂溶性維生素，餐后血脂高的狀態下吸收才更好。大部分患者服用鈣片后會出現腹脹的不良反應，餐后服用可以減少胃腸不適癥狀。因此建議大在餐后和維生素D聯合應用，鈣片的吸收效果可達到最佳狀態。同時應該分次服用，每次少劑量服用可以減少不良反應。
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