- 哪種維生素對眼睛好
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參與醫生
中日友好醫院 施愛群 主任醫師
維生素A對眼睛相對比較好，實際上維生素E、葉黃素、β胡蘿卜素對眼睛都比較好，但維生素A對于視網膜、視細胞、晶狀體都是必需的維生素。
所以平常多吃深色蔬菜，也可以適當補充β胡蘿卜素、葉黃素這一類的營養品。
特別是有眼底黃斑病變的人，有時建議多吃富含維生素A、維生素E，還有B族維生素的食物，有條件時老年人也非常需要補充葉黃素。
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