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維生素D不是鈣，鈣為含有鈣元素的礦物質。吃進去之后可以以鈣離子的形式吸收，但維生素D在體內實際為維生素，又是活性的激素藥調節物質，需要做兩次羥化反應才能形成活性維生素D。活性維生素D雖不是鈣，但能促進腸道吸收鈣以減少鈣排出，還能促進鈣質沉積到骨骼內使鈣質吸收更順暢，能使更多鈣質沉積到骨組織內以促進骨頭礦物質形成，有利于治療骨質疏松和在骨折之后愈合過程中鈣質沉積等作用。所以維生素D不是鈣，維生素D吸收到體內之后經過羥化，能促進吸收和利用。