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年輕人腰肌勞損正常，也不正常，具體如下：1、正常：目前社會上腰肌勞損的年輕人比較多，主要原因是缺乏鍛煉，腰肌長期沒有牽拉收縮這種力量訓練，就出現了一些勞損性病變。不管年輕人還是老年人，不鍛煉都容易出現腰肌勞損，所以年輕人出現腰肌勞損也正常；2、不正常：因為年輕人相對肌肉更豐滿一些，肌纖維更粗大更有活力一些，只要適當維持生理活動，很難如此輕易地變成腰肌勞損。如果年紀輕輕，真正達到臨床意義上的腰肌勞損的診斷標準，只能說明這個年輕人實在是有一些懶惰，嚴重缺乏體育活動的訓練，生活方式有一些過度不健康，需要改善。