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紅糖水有暖宮、活血化瘀的作用，女性在月經期多喝紅糖水對身體有好處，可以緩解疼痛，使經血順利排出。月經來潮為卵巢周期性排卵，引起子宮內膜周期性剝脫形成經血排出體外。月經來潮過程中由于子宮收縮，部分女性可出現身體不適癥狀。月經期間女性需減少食用生冷食物，避免勞累，同時飲用熱的紅糖水，可減輕子宮收縮引起的疼痛癥狀。如果無法緩解，可使用熱水袋熱敷下腹部緩解身體不適，順利度過月經期。