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來月經期間喝紅糖水有一定功效，主要是可以緩解子宮收縮造成的疼痛，而且可以迅速補充能量。紅糖主要的成分是蔗糖，來月經期間屬于失血狀態，有可能因為失血造成身體虛弱、免疫力低，通過喝紅糖水可以迅速補充能量、葡萄糖，可以幫助身體迅速恢復正常的免疫力。紅糖水喝下去以后也可以起到一定的緩解疼痛的作用，因為較多女性朋友在來月經期間會有下腹痛，主要是因為子宮收縮排出一定的子宮內膜所致。如果血糖不正常，要盡量少喝紅糖水，避免血糖在短期內迅速增高。