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濕氣重的大便主要表現為不成形，比較黏，容易粘馬桶，常見的濕氣重分為下列情況：1、濕熱型：大便臭垢、黏膩，可能伴有口苦、口臭；2、寒濕型：大便不成形，比較碎，但氣味不重，不是很黏。寒濕和濕熱通常是由于脾虛，或者過食生冷、生濕的食物造成。采用健脾的方法治療，常用的人參或者參苓白術服用一段時間后，可改善濕氣重造成的大便黏膩、不成形。另外可以吃薏米、山藥等健脾祛濕的食物。