亚洲国产毛片aaaaa无费看,尤物国产91色综合久久,国产露脸91国语对白,黑人香蕉又粗又大视频免费

收藏 手機看

分享

補鋅補鐵的食物有哪些

參與醫生

中南大學湘雅三醫院 王芳 主治醫師
補鋅的食物主要是貝殼類食物,如牡蠣、生蠔、扇貝等。此外,紅肉、動物內臟、動物血有補鋅、補鐵作用,動物血如鴨血、羊血、雞血等,而紅肉包括豬肉、羊肉、牛肉等。蔬菜類、豆類、蛋類食物含鋅也較為豐富,黑木耳、菠菜等為補鐵食物。對于缺鋅、缺鐵患者,可多攝入以上食物。缺鋅、缺鐵對人體存在危害,長期缺鋅可導致食欲下降、挑食、異食癖,甚至傷口愈合不良等表現。男性患者還可能出現性腺功能減退、精子產生減少及胎兒畸形等問題。缺鐵還可能引起缺鐵性貧血,因為鐵是合成血紅蛋白的主要原料。
相關視頻