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熱量高的食物具體如下：1、油炸類食物：比如經常吃到的油炸花生米、油炸油條、油炸油餅、油炸肉串，這些食物中一般含有非常高的熱量，因為油炸食物中富含有脂肪，而1g脂肪能夠產生9000cal的熱量，所以油炸食物當中，通常會含有非常高的熱量；2、含酒精的食物：比如啤酒、白酒、紅酒、米酒、黃酒、醪糟中也含有大量的熱量，因為1g酒精能夠產生7000cal熱量，所以富含有酒精的食物一般也含有非常多的熱量；3、堅果類食物：比如經常吃到的核桃、榛子、松子，這些食物中含有豐富的脂肪，也屬于熱量比較高的食物；4、含糖量較高的食物：比如精制的米、面、點心、糕點和含糖型的飲料當中，這些食物中含有的熱量一般也非常高。