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運動后肌肉酸痛的原因和治療方法，常見有以下幾種：一、原因：主要是由于運動使肌肉內產生大量乳酸，而乳酸酸堆積過多不能及時排出體外，會刺激神經，引起肌肉酸痛的臨床癥狀。此外患者肌肉纖維發生細微損傷，導致炎癥反應，也會刺激神經，引起運動后的酸痛癥狀。二、治療方法：1、物理治療：通常患者在運動后可以進行局部的肌肉拉伸，或肌肉推拿、按摩，使用泡沫軸、筋膜槍等進行治療，或由自身、他人進行按摩治療。另外熱敷治療和熱水泡澡，也可以改善患者的臨床癥狀；2、藥物治療：包括非甾體抗炎藥，如塞來昔布、洛索洛芬鈉、扶他林等，內服、外用均可緩解患者的臨床癥狀。對于癥狀并不嚴重的患者，通常不需要特殊處理，僅需要適當休息和適度有氧運動，即可緩解運動后肌肉酸痛的癥狀。如果是比較嚴重的臨床癥狀，通常可以采用藥物等相關治療。另外在運動前進行充分熱身，可以使運動后的酸痛癥狀明顯減輕。如果患者長時間堅持運動，而且保持固定的運動量，同時避免短期內大量運動，通常不會產生嚴重的肌肉酸痛癥狀。