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沒有運動時小腿出現肌肉酸痛為坐立時間較久、缺乏運動所致。比如在辦公室內，特別是程序員，每天工作時間較多，部分患者可超過8小時，甚至達到10小時或12小時；部分患者使用電腦時間較長，喜歡久坐，工作3-4小時不起身等。這些人群運動較少、坐立時間較長，且下班以后較疲憊，也不愿意運動。 因為小腿血靜脈依靠小腿肌肉收縮回流，所以久坐時血液回流會受到一定影響。如果坐立時間較久，小腿著地時間較長、沒有放松，這時靜脈回流可受阻或者回流速度減慢，也會感到小腿發脹。如果保持長時間為同一姿勢，肌肉沒有調節作用時，也會出現酸痛。出現這種酸痛應對癥處理，如做熱敷或外涂消炎止痛藥等，可緩解疼痛。