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做平板支撐可以緩解腰椎間盤突出的臨床癥狀，因為患者行平板支撐活動后，可加強腰背部肌肉、筋膜、韌帶的力量。腰后部肌肉、筋膜、韌帶的力量增強以后，可以穩定腰椎的結構，并且可以避免腰部椎體過度受力，從而避免椎體過度擠壓椎間盤，減輕腰椎間盤突出的臨床癥狀。對于臨床癥狀相對比較輕的患者，建議做平板支撐等適度鍛煉，可以預防腰椎間盤突出癥狀的復發，所以做平板支撐能緩解腰椎間盤突出的癥狀，但是卻不能起到治愈的作用，因為椎間盤突出如果達到一定程度則無法回納。因此建議患者適度進行有效的平板支撐，以緩解椎間盤的癥狀。