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腰椎間盤突出癥患者的鍛煉方式較多，如平板支撐，根據最新生物力學模型試驗發現，腹部肌肉與腰背部肌肉對腰椎的穩定性起到不可分割的作用，腹部、腰背部肌肉作為腰部結構的一部分，與腰椎一起形成完美的整體，共同維持腰椎的穩定。 另外，平板支撐具有鍛煉腹肌以及腰背肌肉功能、腹部與腰背部核心肌群功能的作用，因此腰椎間盤突出癥患者可以進行平板支撐動作。