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睡眠多夢的治療如下： 1、患者睡前需保持良好的心態，避免做劇烈活動，也不要喝興奮性飲料，如茶葉、咖啡、酒精等； 2、創造良好的睡眠環境，如適宜的燈光可減少患者大腦興奮性，有助于睡眠，提高睡眠質量； 3、如果患者睡眠時多夢，可食用鎮靜安神類食物，即采取食療的方法，如睡前喝牛奶。因為牛奶含有人體必需的氨基酸，可起到安眠的作用，增加飽腹感也可增加睡眠質量、減少做夢。核桃是一種較好食物，可以治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢和食欲不振，早晚食用適量的核桃有助于睡眠。 桂圓性味甘溫，具有補益心脾、養血安神的作用，可治療失眠、健忘、腦神經衰弱等。中醫給予心脾兩虛型失眠多夢患者的處方為歸脾湯，其中含有桂圓肉。蓮子也是日常生活中比較常用的食物，有養心安神的作用，心煩多夢且失眠的患者，在勞累或者睡眠困難時可服用蓮子，達到靜心、安神，改善睡眠質量的作用。