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產后的大肚子，主要是由于腹壁肌肉松弛、腹壁脂肪肥厚、腹壁皮膚松弛導致，所以處理方法主要為注意休息，進補富含維生素、膠原的食物，促進皮膚恢復，同時減輕腹部的脂肪，適當地運動，減少熱量攝入。此時由于產后需要喂奶，可選擇高蛋白、低熱量的食物。針對腹直肌松弛，可到醫院檢查，觀察腹直肌分離的程度，若程度過大，可進行腹直肌運動，比如臀橋運動或者腹式呼吸，增強腹直肌力量后，分離程度逐漸減小，腹壁的松弛可減輕。而腹部皮膚的松弛，更多地需要自然恢復。