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適當地吃柚子對身體有一定的好處，具體分析如下：1、美容養顏：柚子當中富含豐富的維生素C，而維生素C能夠很好地調節皮膚內色素代謝，同時也能夠刺激皮膚內膠原蛋白生成。因此適當地吃柚子，為機體補充維生素C，調節皮膚內的色素代謝，和促進膠原蛋白生成，能夠讓皮膚變得更加的紅潤、細膩、白皙和富有彈性，進而有很好地美容養顏的好處；2、提高機體免疫力：吃柚子為機體補充維生素C，能夠很好地刺激體內免疫物質的生成。因此對于抵抗力低下的人，適當地吃柚子，為機體補充維生素C，提高體內免疫物質數量，在提高機體免疫力方面有積極的好處；3、抗氧化、抗衰老：吃柚子補充進來的維生素C，能夠很好地清除體內的自由基，因此有很好地抗氧化、抗衰老的好處；4、增進食欲：吃柚子能夠讓食欲增加，因為其中豐富的有機酸能夠刺激味蕾的敏感性，在增進食欲方面的好處非常明顯。