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柚子作為一種低糖水果，女性食用有以下幾種好處，具體如下：1、增加飽腹感：柚子水分充足，纖維含量高，熱量低，在食用的時(shí)可以增強(qiáng)飽腹感，有助于維持或保證體重；2、升糖指數(shù)低：女性食用柚子以后血糖不會(huì)大幅波動(dòng)，可以延遲饑餓感的出現(xiàn)，幫助女性減少進(jìn)食量，降低熱量攝入；3、維生素含量豐富。