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腰椎疼痛一般采取保守治療，主要有以下幾種： 1、休息臥床，因為臥床能夠降低腰椎壓力，緩解肌肉痙攣，促進脊柱恢復； 2、杜絕久坐，寧站勿坐，即坐姿時候腰椎間盤承受壓力是站姿2-3倍； 3、避免彎腰抬重物，使腰椎造成慢性損傷； 4、佩戴腰圍，腰疼患者、腰部肌肉力量不足患者，通過腰圍緩解肌肉痙攣，加固腰椎穩定性，減少意外發生； 5、可以采取理療、熱療、針灸、針刺等。