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腰椎疼痛是非常普遍的問題，腰椎疼痛主要見于以下幾方面情況：1、腰肌扭傷：急性期應該做冷敷，同時臥床休息，有利于緩解疼痛，也可以口服非甾體類的消炎止痛藥緩解疼痛；2、腰肌勞損：如果是慢性疼痛，多數是因為腰肌勞損所導致，要注意坐姿、避免久坐，同時加強腰背部肌肉的功能鍛煉，也有利于緩解疼痛。如果腰肌勞損疼痛比較重，可以局部做熱敷，也可以口服非甾體類的消炎止痛藥緩解疼痛；3、腰椎滑脫：由于椎間盤的退行性改變，或者峽部裂所導致的腰椎滑脫，導致腰椎不穩定，同時導致局部的神經根經常受到刺激，可以出現腰背部的疼痛和下肢疼痛、麻木，甚至出現行走障礙。起初要避免彎腰、避免久坐，同時注意坐姿、加強腰背部肌肉的功能鍛煉，可以針對疼痛和麻木，給予口服非甾體類的消炎止痛藥，可以緩解疼痛。針對麻木可以口服神經營養藥物，如口服甲鈷胺營養神經，也可以局部做熱敷、局部貼中藥的膏藥，可以活血化瘀、緩解疼痛；4、椎間盤突出和腰椎管狹窄癥；因此，針對不同疾病所導致的腰椎疼痛，需要采取不同的治療方法，也就是辨證施治，應具體問題具體分析。此外還需要注意坐姿、避免久坐，加強腰背部肌肉的功能鍛煉，這是防止腰背部疼痛和腰部其他疾病的方法。