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目前還沒有很好的辦法，使人能在短期內長高10cm，要想在1年之內或者短期內長高10cm，基本不可能，因為違反了人的正常生長發育規律。一般而言，人的生長規律是出生時50cm，第1年長得最快，可以長高25cm左右。2-12歲的孩子成長公式是年齡×7+75，在青春期以后男孩子還可以長高25-30cm，女孩子還可以長高25cm，青春期一般是指10-21歲這11年的時間。如果是發生巨人癥的情況下，有可能可以長得很高，但是這是一種病態，是由于下丘腦、垂體發生的一種腫瘤。這種腫瘤專門分泌生長激素，由于生長激素的分泌超過正常人的數倍，導致機體出現病態的病理性增高。此時可以出現長得很高的情況，稱之為巨人癥，除此之外，正常人不可能在短期內長高10cm。在青春期的時候為了促進孩子長個，要注意孩子的飲食、運動、睡眠，這些因素都可以促進孩子長個。