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如果孩子到了16歲，還想進(jìn)一步長高，可以從以下幾個(gè)方面入手：1、明確能否長高：要明確孩子的骨骺線是否已經(jīng)閉合，其方法較簡(jiǎn)單，到醫(yī)院做左側(cè)膝關(guān)節(jié)的正位片即可，以觀察到股骨和脛骨的骨骺線是否消失。如果沒有消失，說明還有進(jìn)一步生長的空間，接下來就要為長高做好充足準(zhǔn)備；2、保障物質(zhì)供應(yīng)：一定要保證孩子有充足的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，不能挑食、偏食。即每天要吃足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪，尤其注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充；3、保障激素水平：要為長高創(chuàng)造良好的激素環(huán)境，生長激素在人體長高時(shí)發(fā)揮非常重要的作用。通常在運(yùn)動(dòng)后以及進(jìn)入深度睡眠后，生長激素才會(huì)大量釋放。所以16歲的孩子在長高時(shí)一定要注意保證充足、良好的睡眠，而且還要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，才能保證生長激素的濃度較高，才能更好地促進(jìn)長高。總之16歲的孩子通常還有一定的長高空間，但是要做好物資保障和激素水平方面的保障。