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月經紅糖水怎么做
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 劉冠媛 主任醫師

月經紅糖水的做法有以下幾種:1、把紅糖30g放到碗里,直接用開水沖開,攪拌均勻融化以后,可以喝下去;2、對于有宮寒、月經期疼痛、小腹涼的情況,可以把姜切碎與紅糖放在一起,用開水沏開,泡一會再喝。也可以把姜切碎以后,放在水里煮,煮到一定程度以后,再把紅糖放進去再喝;3、在姜糖里加上大棗煮水,姜30g、大棗30g,去核,煮沸后加30g紅糖,攪拌均勻,直接喝,可以補氣補血。對于痛經,月經期食欲不振、腰膝酸軟的女性有保健作用。

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